Oi pessoas queridas!!
Depois de umas chutadas no pau da barraca, voltei ao normal...almocei bonitinho, comi camarão (uia! fui na feira e tava com preço bom, rs..), pepino, cenoura, vagem refogadinha...depois do almoço uma barrinha dee fruta da Nutry..bem gostosa, aliás!!
De tarde fui no banco, andei horrores no sol (ainda bem pq na hr da academia choveu, horrores tb!), e cheguei em casa com marca da blusa..solzão...
No fim dsa tarde minha mãe passou aqui depois do trabalho, comeu pão com ovo frito, com a gema molinha, bem salgadinho, afff...mas me agarrei com uma carambola e fiz de conta q era aquilo q eu queria comer...nem era, mas td bem...de janta, comi uma omelete com tomate, cebola e queijo branco...antes tinha tomado uma sopa daquelas Vono, se cebola com croutons, de 54 calorias, mas senti aquilo tão chá, tão ralinho q achei q ia morrer de fome...aí fiz a omelete, mas não foi crítica...somando td, omelete (umas 230 pelas minhas contas) e a sopa (54) dá 284 cal...acho q não é mto não...claro q é bem mais q se eu tivesse tomado só a sopinha, ou se tivesse feito minha sopa q me saciava mega bem...+ é q eu tava tão de saco cheio de sopa, q resolvi mudar um pouquinho...e pq tem um monte de saquinho de Vono aqui e se eu não comer, vai vencer...mas foi só hj q me deu ataque de vontade de ovo...amanhã vou tomar só a Voninho...vou dar um tempinho na sopa de legumes e volto semana q vem a fezer...pq não posso + com aquela sopa, é gostosa, + me irritou, um mês tomando sopa tooooooooda noite tava me acabando...já tava té achando ela ruim nos últimos dias, hahaha...
Minha atividade física de hj se resumiu à caminhada do banco ao outro banco e até a minha casa...somei td e deu uns 3,5 km...no sol...subida...é, antes isso do q nada né...
Amanhã tem um aniversário...num bar q tem rodízio de petiscos!! É mta tentação...não vou pagar o rodízio q assim não corro tantos riscos...e vou me segurar o dia todo pra poder tomar a cervejinha na festa né...mas ao invés de pensar tanto nas comidas/bebidas do bar, vou pensar q se eu me segurar, me conter, vai ser mto + fácil ir nas festas dentro das roupas mais bonitas e não nas q me cabem e q não me deixam tão imensa...humpf!
Amanhã acho q passo aqui antes de ir pro aniversário...
Beijos, meninas!!
12 anos de Garotas Modernas
Há 5 anos
Oi Fê,
ResponderExcluirfique tranquila, sua omelete, provavelmente, não te prejudicou no emagrecimento nao, já que vc fez tudo direitinho durante o dia. Tenha apenas atenção no óleo/azeite/margarina que vc usa no preparo dos alimentos.
E olha só: um jantar de 50 Kcal ninguém merece! Essa sopa tá mais pra lanche do que pra refeição principal.
Quando vc tiver um tempinho me manda a receita da tua sopa, to precisando!
Bjsss
Oi Fê.
ResponderExcluirVi que vc tá me acompanhando, obrigada.
Que bom que seu dia seguiu bonitinho e quando não for assim, não se cobre tanto, a gente tem tanto tempo pela frente...
Mas vai dizer isso pra nossa ansiedade, que nos quer magra pra ontem?
hahahahahaha
Bjs
Oie Fê...
ResponderExcluirBom diaaa!!!
é isso ai garota, tem que tomar as redeas da situaçao, senao ela toma conta de nós...
to adorando seu blog, vc é mto bem humorada, e isso é mto legal, principalmente nessa nossa "fase"... hehehehehehehehe...
Caracas, hj tbm tenho um aniversario p/ ir, e pior, de criança... mas vou comer alguma coisa em casa, p/ depois sóóó comer um pedacinho de bolo... ;D
adorei seus comentarios no meu blog, Volte sempre, bons amigos e incentivadores sao sempreee bem vindos...
Milhões de beijos...
E força...
;D
Eu me atraco com a carambola tambem, é uma briga boa rs..rs..rs.nossa, vira minha maior paixao rs..rs.
ResponderExcluirRodizio de petiscos e cervejinha é minha tentação!!!
Continue firme.
Bjs
Oie, Fê!!!
ResponderExcluirBoa noite!!!
nossa, eu estava fazendo uma visitinha em um dos meus sites favoritos, www.lista10.org, e me deparei com uma lista que na horaaa lembrei de vc... hehehehehehe... espero que goste... Beijosssssssssssssss... :-D
10 Mandamentos para passar nos concursos públicos em 2009
1. Busque motivação no estudo
Lembre-se dos motivos que o levam a estudar para o concurso. Faça um cronograma de estudos e avalie constantemente como está seu desempenho conforme você faz exercícios e questões de provas anteriores.
2. Não abandone o lazer
Planeje o tempo de estudo e de descanso. Com organização, disciplina e força de vontade é possível conciliar estudo eficiente com lazer. Estudar com qualidade de vida é muito mais produtivo que estudar 14 horas por dia.
3. Esqueça a concorrência
Não pense na relação candidato-vaga durante os estudos. A maior parte dos candidatos não está preparada e vai fazer a prova contando somente com a sorte. O objetivo é tentar fazer o máximo de pontos, mas ficar satisfeito se acertar o mínimo para passar.
4. Prepare-se com antecedência
Normalmente, o edital é publicado de 45 a 90 dias antes da data de realização das provas. Por isso, o ideal é iniciar os estudos antes da publicação do edital, dedicando-se às disciplinas básicas comuns à maior parte dos concursos.
5. Estude conforme o edital
Estude somente as disciplinas e os programas do concurso previstos no edital. Prepare-se conforme o peso de cada disciplina dedicando mais tempo às que têm peso maior e menos tempo às que têm peso menor.
6. Faça provas anteriores e simulados
Com isso, o candidato passa a conhecer os diversos estilos de prova. O estudante aprende o que o examinador acha importante e treina a velocidade de resolução. Depois de algum treino, resolva questões por um tempo um pouco maior do que o que será permitido no dia da prova para aumentar a resistência. Depois, resolva questões em um tempo menor para aumentar a pressão. Quando a data do concurso estiver próxima, passe a realizar provas em condições absolutamente iguais às que você irá enfrentar.
7. Prepare-se para todas as fases do concurso
Um concurso pode ter várias fases dependendo do que o selecionador julgar necessário avaliar no candidato. Normalmente, cada fase é caracterizada por um tipo de prova. Alguns concursos têm somente provas objetivas. Outros também têm provas discursivas, exames físicos e provas orais.
8. Preste outros concursos
Preste todos os concursos que achar interessante. Além de ser um ótimo treino, pois a maior parte das disciplinas costuma cair em vários exames, a prática aumenta a chance de ser aprovado, nomeado e continuar estudando (já empregado no serviço público) para a carreira mais desejada.
9. Às vésperas da prova, faça revisão
Na semana que antecede a prova, aproveite para rever as disciplinas fazendo principalmente resumos. Resolva a prova do concurso anterior. Dê atenção a todas as disciplinas levando em conta o peso - matéria com maior peso no concurso requer maior dedicação.
10. Na prova, comece pelas questões mais simples
Faça antes as questões mais fáceis. A seguir, resolva as mais trabalhosas e, na sequência, as mais difíceis. Leia cada enunciado com bastante atenção para não precisar ler de novo e não cair em alguma “pegadinha” por falta de atenção.
Continue se controlando assim que vc vai longe.
ResponderExcluirBeijinhos
Oi querida! Muito obrigada pela visita e pelo comentário lá no meu cantinho! Já te linkei pra voltar mais vezes, tá? Nossa, eu não aguento aquelas sopinhas... parece água suja e não alimenta nada, né? Então acho que vc não deve se culpar tanto pela omelete. Vc fez com queijo branco e tomate... é super light! E ovo é proteína, então não tem muito problema comer à noite... pelo menos eu acho...rsrsrs bjinhos e vamos que vamos!
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