Pesagem semanal...

Oi meninas!!!
Td bem? Hj foi meu dia de pesagem....humpf...semana passada eu tava com 75 kg, hj me pesei no horário de sempre, com a roupa de sempre (calcinha e sutiã) e deu 74,8 kg...tá, eu sei q devia ficar feliz em perder 200 g, mas não sei não...esses dias eu tinha 73 e alguma coisa...voltei pra quase 75 fazendo td certinho!! Organismo/hormônio de mulher é mto complicado, ao mesmo tempo q é mto perfeitinho né?
Agora q tá td uma zona qto ao anticoncepcional, nem sei qdo é q minha menstruação vem, nem lembro + como funciona qdo eu páro com a pílula, se vem antes, se vem depois...sei q eu vou ter q tomar a primeira pílula no dia q a menstruação vier...aí eu vejo se dá diferença no meu peso, se rola mesmo o lance da retenção de líquido ou se é coisa da academia, q tô perdendo gordura e ganhando massa magra, o q tb não é nada ruim né? Pq sei q qto + massa magra, + rápido é nosso metabolismo...q o organismo usa gasta + pra manter massa magra q gordura...ai q científica q eu tô, rs....
Na academia tô certinha...ontem foi o segundo dia da segunda fase do Desafio da Corrida q eu tô fazendo...foi meia hr...andei 5, corri 10 e andei 5. Fiz menos tempo pq cheguei atrasada, se eu fizesse + 10 min de qq coisa, ia perder a aula de extreme e de jump...+ tô guerreira, gente!! Se desse tempo, eu correria + tempo, mas preferi ir pras aulas...amanhã a academia não abre, + meu amigo instrutor de lá talvez abra a academia e minha amiga e eu vamos correr...amanhã são 40 minutos: anda 10 e corre 10...2x de cada. Se não abrir a academia, vou convidar minha amiga q tá comigo nessa pra irmos correr em algum parque...essa minha amiga é magrinha, + botou silicone e fez lipo. Qdo viu q eu comecei a fazer o lance da corrida e me segurar na comida, tá de dieta direto, quer pq quer emagrecer, diz q tá a cada dia q passa + gorda...meu, ela deve pesar no máximo 60 kg!!! Não tem barriga, os braços são finos, as pernas finas...+ ela fica falando q tá gorda...me sinto uma hipopótama grávida nessas horas, sabiam??
Enfim, tô com a minha consciência limpinha em relação à RA e academia, tô mega em ordem!!!
Hj ou amanhã vou visitar vcs, prometo!! Ah, e não vamos abusar no feriado hein? Segunda feira é dia de pesagem do Desafiando as Estações!!! Andei fazendo uns gráficos lá, tá ficando mega fera nossa planilha, rs....
Beijos, bom feriado e se cuidem!!

Normal de novo, rs...

Oi meninas!!! Td bem? Hj fiz diferente, fui primeiro visitar tooooodas vcs pra depois vir aqui postar...
Não me pesei mais desde aquele dia...só vou me pesar na quinta, meu dia oficial, e não sei qual vai ser o resultado por causa do lance do anticoncepcional né...mas td bem, eu não estou culpada pq sei q tô comendo direitinho, indo na academia...
Por falar em academia, ontem comecei a segunda semana do Desafio da Corrida...ontem era dia de andar 10 min e correr 10...achei q ia morrer, mas não foi tããããão horrível...cansei, muito...e foi difícil fazer as duas outras aulas q eu estou acostumada...as pernas doeram + q o normal...e ainda andei + 5 min no final pra desacelerar!! Tô guerreira!! hahaha...amanhã são 25 min...+ eu sempre ando 5 a mais no final pra baixar a frequencia né...
Semana passada provei uma calça q não fechava, aliás, subia com mto custo nas coxas..acho q com a corrida e as aulas certinhas minhas pernas estão afinando um pouco, ou pelo menos tô perdendo gordura delas...aí a calça fechou certinha, nem sobrou gordura, acerditam? rs....aí cada vez q saio agora, coloco a mesma calça, rs...tô faceira!!! Ela é 42, mas um 42 grande, sabem? E sem stretch!! Mas eu tenho uma calça meta...de qdo eu pesava 64 kg...essa eu nem tentei fazer entrar pq afinal de contas são 10 kg a mais, nem a pau ela vai entrar...quem sabe qdo eu tiver com 70 kg eu tento pra ver em q pé q tá...
Segunda já é dia de pesagem pro desafio de novo hein?? Vamo agilizando pq essa semana tem feriado de novo e nossa última pesagem foi meio catastrófica né? Eu nem sei como vai ser a minha, não faço idéia, pq com essa desregulada, tô sem parâmetro nenhum, mas enfim....
Boa semana pra vcs!!
Beijos =******

Des-surtei!

Oi meninas!! Des-surtei hj....fui atrás de saber sobre o anticoncepcional...aliás, comprei 2 cartelas já pq eu não posso ficar sem tomar...nem tanto pelo lado contraceptivo (pq ando numa seca desgraçada, afff!!), mas pq esse anticoncepcional (Yasmin) me ajudou muuuuito a acabar com as minhas cólicas q eram mto fortes e ajudou no meu tratamento de espinhas, eu tinha muita acne...e tb matava 3 coelhos com uma paulada só, pq não faz tanto tempo assim q tô na seca, hahahaha....por isso q nem me preocupei mto dessa vez q perdi o dia de começar, pq o risco de engravidar, não tenho o mínimo, rs...em compensação, qdo estiver pra vir minha mesntruação, tô ferrada, sei q vou sofrer com cólica...isso ainda se não aparecerem as espinhas pra fechar o pacote, só por Deus...eta cabecinha esquecida hein, guria???
Mas então, deixa eu contar...fui ler a bula, lá tá dizendo q no Yasmin, tem "Drospirenona, um hormônio q além da contracepção tem outras vantagens: prevenção do ganho de peso e de outros sintomas como distensão abdominal e inchaço relacionados à retenção de líquidos causada por hormônios presentes em algumas fases do ciclo menstrual ajuda a manter o peso, elimina a retenção líquida, o inchaço, a oleosidade da pele e diminui as cólicas. Tb possui propriedades antiandrogênicas q auxilia na redução da acne e no excesso de oleosidade da pele".
Pronto, é isso...tô menos injuriada agora, rs...devo estar retendo líquidos q não retia qdo tava tomando o anti...+ td bem, não tm problema, pq agora já vou voltar a tomar no dia certinho...ah, e antes q me perguntem, não tomei na loca esse remédio, viu...fui na gine e ela q me receitou, sempre volto lá e ela diz pra continuar, q não tem problema...+ não tomo pra emagrecer, e sim pelos motivos q falei lá em cima (contracepção, claro, espinhas e cólicas), deve fazer uns 4 anos q tomo e só tive benefícios...+ não adianta copiar, pq cada organismo é um né, pode fazer bem pra mim e ser um veneno pras outras...eu comecei com o Diane e quase morria de dor de cabeça, aí q a gine mudou pra esse....
Voltando ao normal, rs....fui pra academia sexta, corri, fiz jump e extreme....tô comendo direitinho..nem me pesei mais...coloquei o peso na minha planilha e na reguinha + coloquei observação na minha planilha, pra não surtar de novo depois se eu esquecer...
De resto, td certinho....só vim aqui contar essas novidadezinhas...
Ah, e agradecer por aqui mesmo as meninas q vieram me dar uma forçona no meu surto de oscilação de peso: ROBERTA, FABI, NIL, GABI, LEILA, TATY e ANDRÉIA...é, em maiúsculo mesmo, pq é um mega agradecimento pela força q vcs sempre me dão, em especial nesse episódio, rs...agradeço aqui já pq assim posso comentar nos posts de vcs falando só do q vcs escreveram, sabem? rs...e pq senão faço confusão tb, hahahahaha...
Bom domingo a todas!!!
Beijos!

Tem alguma coisa errada!!!

Oi meninas!!
Só vim aqui dar uma passada rapidinho rpa falar: tem alguma coisa errada comigo....meu, ontem qdo fui dormir eu tava pesando 75,0 kg...dormi e acordei pensando nisso....me pesei agora de manhã: deu 76,4 kg!! Ontem eu só comi uma pêra de noite!! Como q eu ia aumentar quase 1 kg e meio da noite pro dia?? + acabei de lembrar de uma coisa, não sei se tem a ver...esse mês perdi o dia de começar a tomar meu anticoncepcional e não tô tomando...será q tem a ver??? Acho q tem, não é possível.....era pra eu começar a tomar domingo, não comprei...aí segunda tb esqueci, terça tb...achei melhor tomar só no mês q vem pra não desregular td de vez né...Hormônio é f**a, desregula tudo né? mas enfim, só vim aqui mesmo informar minha indignação qto a esse peso maluquete q tá me deixando de cabelo em pé!! Vou acreditar q seja por conta da falta do anticoncepcionalq deu uma bagunçada nos meus hormônios q é melhor, pq nem q eu tivesse comido 1 kg e meio de pêras eu teria engordado td isso de ontem pra hj...vou continuar fazendo td certinho e esperar pra ver, só o q me falta eu estar retendo líquido desse jeito pela falta de anticoncepcional..pq eu tomo muuuita água enquanto tô na academia. Tenho uma garrafa de 750 ml...eu devo encher ela no mínimo umas 3x enquanto tô lá...sei lá, tô encucada...vou dar uma pesquisada depois na internet se qdo a gente pára de tomar o anti, o peso pode aumentar...depois qq coisa passo aqui pra contar...
Beijos e se eu não aparecer, bom fim de semana!!

Dia de pesagem catástrófico.....

Oi meninas....num tô boa hj!!
Hj foi o dia da minha pesagem oficial...segunda q foi o dia de pesagem do Desafio, eu tava com 74,1 kg, 500 g a mais q na quinta passada já....hj cedo me pesei: 75,4 kg...de tarde eu tinha médico, me pesei lá tb: 75 kg...cheguei em casa e me pesei de novo agorinha: 75,0 kg certinho!!! Ai como pode?? Tô fazendo td certinho, tô indo pra academia 3x por semana, corro/ano no mínimo 20 minutos, faço Extreme e Jump e na hr da pesagem tenho essa surpresinha??? Assim num dá!! A não ser q eu esteja perdendo gordura e ganhando massa magra, q pesa + q gordura né? + isso eu tenho q ver nas medidas, q eu tiro todo dia 05 de cada mês...mas ainda assim fiquei frustrada...eu já tinha chegado na marca de 10 kg perdidos e agora voltei pra 9....dá uma coisinha ruim né??
Mas td bem, um dia a gente ganha, no outro a gente perde (no nosso caso, literalmente né?).
Ontem fui pra academia...no negócio da corrida, ontem era correr e andar alternado 25 min...aí comecei andando 5, corri 5, andei 5, corri 5 e andei + 5 pra desacelerar...ainda fiz o extreme e o jump...espero q eu veja resultados nas medidas, pq no peso, a coisa tá meio feia, viu...
Mas enfim, q seja....vamo q vamo!!
Beijos!

Feriado (de novo!!)

Oi meninas!! Td bem?
Feriado, de novo né??? Eu fico bem perdida nesses feriados, nunca sei q dia é, rs...
Ontem foi dia da pesagem do Desafio (quem ainda não mandou, corre q é até hj meio dia hein???)...na quinta, meu dia de pesagem oficial, deu 73,6 kg....no dia seguinte, qdo eu tava menstruada, deu 75,8 kg...ontem na pesagem pro Desafio deu 74,1 kg...olha como oscilou essa coisa!!! Vamos ver na quinta como eu tô né...
+ se bem q tb deve ter a ver com a academia...eu ontem comecei a correr!!! VIVA!! Comecei o desafio da corrida da Boa Forma...agora além de fazer Extreme e Jump, eu tb corro...espero q ajude na minha eliminação de peso né?? Ontem andei 5 min, corri 5, andei 5, corri + 5 e andei + 5 pra desacelerar...amanhã aumenta 5 minutos...e assim vai...qq coisa se vcs quiserem ver como é, o link tá no post ali de baixo...em algum deles, num sei qual...sabem q não foi tão difícil qto eu pensei?? Sofri, cansei muuuuito, mas acho q vou conseguir...são 3 meses, cada semana tem um treino específico e tals...
Ontem fui na casa de uma tia minha q fazia tempo q eu não via, ela tá com câncer nos ossos, tadinha...tá pesando 31 kg!! Ela nem pode fazer outra cirurgia pq ela antes precisa ganhar peso...imagina?? Aí fiquei pensando: a gente aqui se matando pra emagrecer e ela sofrendo pra engordar pra poder viver!! Como esse mundo é né?? E ela é nova, deve ter uns 40 e poucos anos...enfim, c'est la vie né....ela tem a mior força de vontade, uma garra de viver, ela tem uma mega esperança de q vai sair dessa...se Deus quiser ela sai!! Nossa parte aqui em casa a gente faz, estamos rezandão por ela, sempre!!
Mas, vamos falar de coisas boas né?? Tenho seguido a RA certinha, domingo fui almoçar na minha avó e uma tia q fazia tempo q não me via, disse q eu tô bem + magra, q tá visível...fiquei bem feliz!! Até me segurei nos docinhos q tinha lá e preparem-se NÃO TOMEI CERVEJA!!!! uhuuuu!!!
Essas coisas q não tem preço né?? + ontem depois q voltei da academia ataquei um pedação de ovo de Páscoa...tava doida atrás de um doce...mas td bem, eu gastei demais e tb não posso me segurar mto na alimentação fazendo td isso de atividade física senão eu caio na esteira, me arrebento e tenho q parar com tudo...naaaaaaaaaaaaaaaaaaao pode!!! Vou comer certinho pra não dar zica...
Mas era isso...acho q agora volto na quinta pra postar meu peso oficial pro meu desafio pessoal...+ qq novidade apareço!! + tarde vou visitar vcs...
Beijos e aproveitem (mas não abusem!!) o feriado!!!

MARÉ VERMELHA!!!

Oi gurias!! Nem vinha aqui hj já vim ontem e falei pelos cotovelos né....
+ vim contar como foi o jantar na casa da minha amiga...foi mega sossegado (em termos de RA, pq junte 8 mulheres numa casa e nada vai ser sossegado, rs...), ela fez um risoto de funghi q tava mtoooo bom...+ tinha uma salada lindona, de alface, rucula, tomate, rabanete, várias coisas...comi bastantão da salada e um pouco de risoto...de sobremesa tinha pudim de leite condensado, comi um pedacinhozinho...mas tomei cerveja né...menos do q eu imaginava q ia tomar, fiquei orgulhosona, rs....a mulherada tava com sede ontem, e ela piorava pq a gente não parava de falar!! rs...foi mto divertido...
Sobre o título do post...gente, minha visitante mensal chegou ontem a tarde...sorte q tinha me pesado depois do almoço ontem...hj, só de curiosidade subi na balança pra ver a diferença...SETENTA E CINCO QUILOS E OITOCENTOS GRAMAS!!! Gurias, é mta coisa...2,2 kg em 24 horas?? Se eu tivesse comido e bebido que nem uma vaca ontem, td bem, mas foi o dia q jantei fora de casa q mais me controlei, por causa dos 73,6 kg da pesagem, eles "pesaram" nas minhas decisões do q comer e do q não comer...não quis jogar todo meu esforço no lixo...só q agora + do q nunca eu sei q a maré vermelha pesa (e muito!!) na balança, fiquei assustada de verdade!!! Se eu não tivesse menstruada eu ia ter um troço!! Ia achar q tomei gordura líquida ao invés de cerveja ontem, hahahahaha....mas td bem, até sábado ou no máximo domingo a dita cuja vai embora e segunda posso me pesar normalmente pro Desafio...
Por hj era só isso mesmo, vim compartilhar minha indignação com vcs, rs...
Beijos a todas, bom fim de semana e juízo a todas nós!!

Dia de pesagem!!!

Oi gurias!! Td bem?? Hj é dia de pesagem oficial...já conto!!
Bom, segunda eu disse q ia pra academia fazer extreme e jump né? Pois bem, fui....mas não deu meia hr e desabou o mundo...chuuuuuuuuva, relâmpago, trovoada...de repente eis q acaba a luz...apagão total!! A prof disse q pra gente não esfriar até voltar a luz era pra fazer abdominal...fizemos meia hr e nada da luz voltar...aí foi td mundo embora né, paciência...+ o pior vem agora...saí de lá com a minha amiga e fomos aonde? No Subway...afff!!! + nem acho o Subway tão tenebroso pra RA assim, eu peço sempre sem molho nenhum e tooodas as saladas...então é pão integral, salame e pepperoni (pedi italiano), queijo prato e um monte de salada...não me arrependi (muito!), rs...
Todos os dias ando comendo um pedacinho de chocolate..disso sim eu me arrependo...+ ainda acho melhor comer um pedaço pequeno todo dia q atacar um ovo inteiro de uma vez só...hj não comi ainda!! Será q é pq ainda é meio dia e pouco? hahaha...
Ontem fui pra academia...tô guerreira!! Fiz extreme (tá sendo menos sofrido, mas na metade da aula minhas pernas não me obedecem mais!!) e jump...hj qdo levantei já saí da cama gemendo, hahaha...+ é bom, tava sentindo falta dessas dores boas...e ontem qdo voltei da academia, minha sopa tinha estragado...esqueci dela na geladira!!! Aí minha avó tinha pedido pizza e comi 2 pedaços...calabresa e frango com milho e palmito...mas foram pedaços menores q os normais...fazia mto tempo q não comia pizza e fiquei felizona, rs...é mto feio falar isso?? Feliz em comer pizza, q coisa bizarra....rs...
Vi o Profissão Repórter terça...achei meio curto demais...além de não mostrar quem tem problemas com a comida e faz q nem a gente, sofre + se vira nos 30 e emagrece sem fazer cirurgia....NA MINHA OPINIÃO (não sou médica nem sei da vida dela), mas achei q a menina da operação meio q não precisava fazer não...ela parecia meio acomodada (como eu tava antes de começar a RA, vou confessar)....mas enfim, cada um, cada um....
Tb vi acho q no Hoje em Dia, uma nutricionista, endocrinologista, sei lá o q ela era, peguei pela metade, dizendo q pra cada kg emagrecido, a gente tem q ficar 1 mês mantendo o peso...tipo: a pessoa perdeu 15 kg, ela tem q manter o peso 15 meses pro cérebro se acostumar q esse é o peso normal pra ele...(mais ou menos isso, vou procurar na net + sobre isso). Realmente, essa nossa luta é meio q pra sempre né?? Mesmo q passem os tais meses, a gente não pode se entregar, tem q continuar, pq o cérebro boicota a gente!! Nosso organismo é mega inteligente, ele sempre dá um jeito de armazenar gordura achando q a gente tá a perigo, numa guerra, tsunami, terremoto ou q o mundo vai acabar...ai q filósofa hj...
Bom, agora falando da minha pesagem semanal...me pesei assim q acordei, tava impaciente, rs...deu 73,2 kg!! Mas, como normalmente me peso depois do almoço (pra falar bem a verdade no fim da tarde), me pesei agora a pouco, depois de almoçar...deu 73,6 kg!!! Vou usar esse peso na reguinha e nas minhas anotações!! Ai gente, fiquei felizona!! 1,4 kg a menos!!! Pra ter uma idéia, minha filha (a gata, rs..) qdo veio aqui pra casa pesava 1,4 kg!! (é, eu ando numas de comparar peso com bicho, hahahahha...as vezes nem acredito no q escrevo, rs..).
Com certeza essas 2 semanas de volta a academia deram um gás no meu metabolismo, tá valendo mto a pena...fora q eu gosto de ir pra academia, de verdade!!
Espero q vcs tb tenham notícias boas nas pesagens, de coração...pq acho q GRAÇAS A DEUS, aqui nesse mundinho virtual não tem essa de olho gordo, competição, tipo: "ela emagreceu, q ódio!", pelo menos da minha parte....qdo vejo vcs contando q emagreceram, fico tão feliz qto qdo eu perco peso, juro!
Ai ai ai...hj tem um jantar na casa de uma amiga...é pra levar uma caixinha de cerveja, já viu né? Amanhã vou ter q vir aqui contar tudinho pra vcs...me desejem sorte! Mas não desejem q eu não beba nenhuma latinha de cerveja pq eu garanto: esse desejo não vai se realizar..rs...ai q cretinaaaaaaaa!!!
Tá chegando o dia da pesagem do Desafio hein?? Não esqueçam de mandar os pesos pra gente poder deixar a tabela lindona!!
Falei (escrevi) demais, pra variar...mas td bem...eu sempre vou escrevendo e não releio depois de terminar...pq sempre corro o risco de apagar e mudar alguma coisa..então vou escrevendo na corrida mesmo, pra não mudar/omitir nada e pra ser como se eu tivesse conversando com vcs mesmo...por isso q as vezes tem um monte de erro de digitação no meio, já perceberam? + acho melhor...e acho q na maioria das vezes falo + q o necessário, hahahaha...deve dá uma preguiça de ler td né???
Obrigada pelas visitas!! Agora vou dar uma passada nos blogs de vcs tb!!
Beijos, meninas!!!

Here we go again!!!

Oi pessoas!! como passaram de Páscoa? Coelho foi generoso???
Andei dando uma passadinha nos blogs, + comentei só em alguns, qdo é pra escrever: só vim dar um oi, prefiro deixar pra outro dia, qdo eu tenha uma coisinha melhor pra falar, rs...
Aqui foi td normal....sábado td normalzinho, nem fiz nada, nem sexta...domingo fomos almoçar numa churrascaria fera, afff....aí comi meeeeeeesmo....+ comi + carne e salada do buffet...acho lindos aqueles buffets de salada de churrascaria (olha o pensamento gordo me abandonandoooo!!!).
Ganhei 3 ovos...um da Cacau show, imenso da minha irmã, um Shot e um Sonho de Valsa...vai durar até a outra Páscoa se o bom Deus e minha força de vontade permitirem...
Ontem fui na casa da minha avó, e a noite meu pai resolveu fazer uma sopa de capeletti...tomei um pratão + foi só isso...nem tinha mta coisa, o problema era o capeletti em si, hahaha...+ fui melhor do q eu imaginava...hj comi um pedaço (um bom pedaço!!) do meu ovo da Cacau Show...+ agora a tarde tive um surto psicótico pós Páscoa médio controlada...fui na geladeira e fiz um pão francês com maionese E mortadela...vcs acreditam? e comi aquilo com tanta vontade, tão devagarinho, comendo cada pedacinho...foi até poético, hahahaha...+ eu tava com mta vontade disso mesmo...+ td bem, não tô (mto) arrependida...daqui a pouco vou pra academia fazer o tal do Extreme e Jump...pra queimar o chocolate e a obra do surto psicótico mortadelístico...
De resto td normal....nada de extraordinário...tenho (TEMOS!!!) q me controlar pq segunda é dia de pesagem do Desafio de novo...ah, por falar nisso, meninas q me escreveram pedindo pra ver se dava pra entrar ainda no desafio, eu acho q minha parte é só a tabela de pesagens mesmo...qq coisa sobre entrar agora na metade do caminho acho q é só com a Bettinha e com a Taty...eu só faço preencher a tabela e organizar os resultados mesmo, me desculpem!! + Mesmo q algumas de vcs não estejam lá, vão correndinho por fora, pq até aonde eu sei, toda estação tem uma nova fase...+ não esperem começar a próxima...vão fazendo um desafio interno por conta própria...funciona!!! Aí vcs começam com um peso menor no próximo ;)
Beijos a todas, espero q estejam todas em ordem depois da chocolatância!! rs...

Estive pensando...

Oi pessoas q como eu não viajaram no feriadooo!
Td bem?
Então....eu estive aqui pensando a respeito do Desafiando as Estações....aliás, eu já consertei umas coisas q vcs tem me mostrado q tavam erradas na tabela....vão fiscalizando aí, se acharem coisas erradas é só avisar, lá no blog ou no aqui no meu mesmo, no da Bettinha, da Taty...tô mto chique de colaboradora...Maria-tabela, hahahahaha...
Então, vou falar o q eu tava pensando a respeito...nós somos em 74 meninas...se todas nós eliminarmos os 10 kg propostos ao fim do desafio, a gente vai ter perdido 740 kg!!! Meu, é mtoooooo!!! Mais de meia tonelada!! Pra vcs terem uma idéia, um CAMELO adulto pesa 700 kg!! A gente vai perder um camelo!!! hahahahaha...q engraçado isso...Agora ainda q a gente perca metade do proposto, já dá 370 kg!! Aí vamos ter perdido um urso polar e + um pouquinho, já q ele pesa 320 kg...q comparações bizarras né? rs...
Enfim...hj comi certinho...mas fiquei frustrada de q não tinha academia...agora q voltei com tudo tô querendo td dia, rs...
Tb vim aqui pra deixar uma Feliz Páscoa pra todas, pq não sei se vou ter tempo de passar no blog de uma por uma (como eu gostaria) pra deixar uma msgzinha pessoal...então, lá vai!!


Beijos a todas e até segunda, com certeza com alguns deslizes Pascoalinos, rs....

Eu avisei...

Oi gurias!!
Hj era dia de pesagem....eu sabia q não ia dar coisa boa...tanto pelas orgias gastronômicas do fim de semana qto pela minha volta à academia (já conto o q andei fazendo por lá)...tá certo q na segunda na pesagem pro Desafio (q tb já vou contar uma coisa a respeito) deu 75,6 kg...mas hj, q era minha pesagem oficial deu 75,0 kg...não fiquei frustrada, eu sabia q não ia ter nenhuma perda significativa mesmo...+ é bom pra eu aprender...faz cagada (com o perdão da palavra), o resultado aparece...é fato!! Mas enfim, de segunda pra cá, foram 600 g, mas pra minha tabela, isso não conta...
Falando em tabela, me animei em fazer a tabela pro Desafiando as estações...andei conversando por email com a Bettinha e adivinha? Ela e a Taty me colocou como colaboradoraaaaaaa!!! Achei o máximo!! Eu sou a responsável pelas tabelas quinzenais agora...uia q chique!! Mas nada vai mudar, as pesagens vão continuar sendo mandadas pro mesmo email, não muda nada viu? E vamos ver se da próxima vez a gente consegue diminuir o número de abstenções...vejam só, dessa vez a gente perdeu quase 70 kg!! É quase eu!! A gente fica feliz qdo vê os resultados....e não é pq eu q fiz, mas dêem uma olhada na tabela lá no blog do Desafiando...acho q ficou bem explicadinha...espero q gostem!!! Obrigaaaaaaaaaada pela confiança e pela responsabilidade, Taty e Bettinha, vcs são um LUXO!!
Agora a parte da academia...gente...segunda fui, terça fiquei doída, mas ontem fui de novo!! Cheguei um pouco antes e fui fazer minha "Introdução ao Desafio da Caminhada", rs...no total caminhei 12 e corri 3, intercalado, pq ainda tinha a aula de Extreme pela frente né? + segunda começo ele do jeito q tá no site e na revista...a aula de Extreme foi menos pior dessa vez, eu tava + coordenada, rs...e durante a aula, a dor parece q passa né? Aí aproveitei q já tava lá mesmo e fiz Jump...q eu sempre AMEI!! + num gostava da prof antiga q tava substituindo minha ídala, rs...agora voltei com tudo!! Ninguem me segura +!! Já tô frustradinha q não tem aula amanhã por causa da Páscoa...+ quem sabe no fim de semana eu saia caminhar, dar uma corridinha...
Não vou viajar, vou ficar por aqui mesmo, então é bem possível q eu apareça aqui nesses dias todos de feriado...ah, + tarde vou fazer minhas visitinhas, viu?? É q agora tô meio corridinha, só vim pq acabei de me pesar e não queria perder a (des) empolgação, rs...
Beijo enorme pra vcs todas e se cuidem hein??

Deixa eu me explicar já!

Oi gurias!!!
Td bem? Fui no blog do Desafio das Estações...ai q chique!! Vamos engordar aquela cretina-magricela da Ágata, rs...fiquei bem feliz com nossas perdas...
Mas vim me explicar de outra coisa antes q o "desastre" apareça...eu tava fazendo minhas contas aqui e faz quase 1 mês q não dou as caras na academia!! Eu ia voltar dia 15, qdo minha prof voltou, + aí entre esse tempo todo teve uma semana de vidro no olho, a vó ficou doente, tinha festival de teatro...2 semanas q eu não fui de tansa q eu sou mesmo, pq tem o dia todo né?? + ontem, como prometido, cumpri...fui...lá não tem + pump q era o q eu mais amava fazer...fiquei tão frustrada...+ tem Extreme (fiz ontem), q quase mata a gente..hj minhas pernas tão doendo tanto q pra me abaixar leva uns 5 minutos + uns 5 pra levantar...fora q pareço uma barata tonta na aula pq tô mega por fora das coreografias né? Chega a ser cômico, hahaha...aí tinha Jump depois, + eu não ia aguentar fazer...fui pra esteira (já conto pra vcs meu plano de esteira..)
+ agora a explicação: eu estudei isso na faculdade, sei q qdo a gente pára de fazer atividade física, o corpo perde massa magra...e sei q talvez mto desse peso q eu mandei embora, tenha sido de massa magra...agora como voltei com td pra academia, talvez minha perda de peso dê uma desacelerada, pelo fato de eu estar queimando + gordura, + recuperando massa magra, q pesa mais q a gordura...então já tô me explicando pra não me frustrar (qq coisa venho aqui ler esse post qdo a balança não diminuir tanto ou aumentar um pouco) nem pra decepcionar vcs....+ hj tô tão feliz de novo! Fazia tempo q eu não sentia minhas pernas doerem de fazer exercício...eu andava fazendo spinning, + não é a mesma coisa q exercitar os músculos né? É uma dor gostosa, rs...
Agora falando da esteira...li na Boa Forma de uns meses atrás sobre um desafio de corrida...não achei a bendita aqui em casa (eu tenho assinatura) e fui no site procurar, pq eu tô mto a fim de começar a correr de verdade...quem sabe até participar de alguma corrida q venha a ter aqui em Curitiba...aí achei, se alguem tiver a fim de seguir, tá aqui ó: Desafio da Corrida.
Depois q fiz o Extreme ontem, fui pra esteira e fiz meu primeiro dia do Desafio da Corridaaaaaaaaaa!!! + eu tava tão podre do Extreme, q meio q fiz uma semana de adaptação...ontem e quarta (quem sabe hj e quinta eu tb vá), eu fiz só 10 min...5 caminhei, 3 corri, 5 caminhei e 2 corri...pra na semana q vem eu começar de verdade o Desafio da Boa Forma...vou contando pra vcs aqui os resultados...quem sabe um dia corro a São Silvestre, hahahahaha....
Fui no supermercado hj comprar as verdurinhas, leguminhos, frutinhas e....ovos de Páscoa!!! Ai gurias, tem cada coisa impressionante!! Como eu moro com a minha avó, fomos lá comprar pra todo mundo daqui de casa: netos, bisnetos, sobrinhos, filhos, agregados...tem uns 8 ovos tamanho 23 lá no quarto dela, fora as caixas de bombom q ela comprou pra dar pros vizinhos, pra diarista, pro guarda aqui da rua, pro lixeiro, pro homem do gás...eu já disse q não quero...qq coisa roubo um dela qdo me der mta vontade...ela AMA Diamante Negro, rs...
Agora, nesse exato momento, fui desligar a panela de pressão..acabei de cozinhar minha sopa pra uns 3 ou 4 dias...qdo eu tomo sopa a noite não fico inventando moda, é aquilo q tenho q comer e pronto!! Mto + fácil e prático...fora q dá resultado...sacia e é lightzinha...
De resto, td igual...conforme forem aparecendo novidades conto pra vcs...
Beijoooos!!

Extreme: melhoria da resistencia localizada de membros superiores e inferiores, grande definição muscular, melhoria da resistência cardiovascular, diminuição da gordura corpral, alto gasto calórico, melhoria da coordenação motora.

Se vcs quiserem, cliquem ali no "Extreme" e deem uma olhadinha no vídeo...quem nunca fez, aff...não tem noção do qto isso dói!! Chega na metade, suas pernas não te obedecem +!!! Aí qdo vc acha q tá acabando, tem a outra perna...(faz um lado de cada vez)...dói...+ vale a pena...vcs tem q ver o corpão da minha profe...

Pára tudo!!!

Oi gurias!! Hj foi dia da primeira pesagem do Desafio das Estações...fiquei frustrada...mas semi frustrada, pq eu sabia o pq do aumento. É, aumentou...na pesagem oficial de todas as quintas-feiras semana passada, eu tava com 74,4 kg...hj, pra pesagem oficial do desafio, deu 75,6 kg...olha q desgraça!!!
É q tb, chutei o balde esse fim de semana, eu confesso....teve churrasco na casa de uns amigos meus sábado...+ não comi mto não, + comi uns 2 pães com maionese...olha a jacadíssima....comi umas linguicinhas, um pedacinho minúsculo de carne...+ acho q o estrago desse dia foi mesmo por conta do pão (carboidrato) + maionese de batata (carboidrato). E fazia bastante tempo q eu não comi pão francês, sabem? Eu andava mega me controlando pq eu AMO pão...+ tava morta de fome, a tal da carne não saía, minha irmã magra de ruim se atracou com um pão e não resisti....tomei cerveja tb, foi um estrago...(no almoço de sábado e domngo comi direitinho, pelo menos isso né??).
Pois bem, domingo teve aniversário de um super amigo meu tipo num bar q tem umas coisinhas mtoooooo boas de comer...brigadeiro de panela, pipoca, alcatra em tirinhas com cebola e pão feito em casa...isso q eu citei foi o q eu comi...pensem...mas foi um pouco de cada, estávamos em 3 amigas dividindo a conta, então dividíamos as porções tb...meu, tinha mta coisa boa lá...ainda bem q eu me "segurei" (imagina se não tivesse me segurado né??). Além do bolo de aniversário...q inclusive GRAÇAS A DEUS eu fui incumbida de ajudar o aniversariante a cortar e qdo fui pegar um pedaço pra mim tava bem no fim e peguei só um pedacinho, tipo, nem due pra sentir o gosto, amém Jesus nós todos...e claro, tomei cerveja...+ tb tomei suco de limão, rs...
Hj voltei ao normal...preciso aprender a não enlouquecer nos fins de semana, gurias...tá complicado assim...desse jeito eu sofro a semana toda pra botar tudo a perder em 2 dias?? Acho q é o segundo post q eu escrevo q chutei o balde no fim de semana...aí na segunda acordo com uma mega dor na consciência...assim não pode, assim não dá!!
Mas td bem, hj é dia internacional do recomeço e eu voltei ao meu normal...hj vou pra academia q eu tinha abandonado tem uns dias...desde o negócio do meu olho não fui +...+ hj eu vou, sem falta...amanhã venho contar o q eu fiz lá...
Gurias, boa semana pra todas q vem aqui e q me ajudam MUITO a seguir em frente...
Beijo enoooorme, ADOROOOO cada uma de vcs, viu??
Até a próxima!

UHUUU!!!

Oi gurias!! Td bem? Prometi q ia visitar todas vcs ontem, mas acabei não indo...li os blogs de todas + não comentei em todos...hj ou no máximo amanhã eu comento em tooooodos os blogs...
Finalmente tá esfriando aqui em Curitiba, eu AMO frio, rs...não gosto de calor, acho q pq não posso usar as roupinhas curtinhas, justinhas e fresquinhas q td mundo usa né? Fora q eu odeio ficar suada, grudada, nojenta, ui!! No inverno a gente coloca um monte de roupa, fica quentinha, é bom de dormir, tem mais ânimo de ir pra academia (pelo menos comigo é assim)...no inverno eu sou mto + disposta...+ por outro lado a gente tem q cuidar né...tem fondue, chocolate, uma porção de coisas quentes gostosas e gordurosas...afff!! Mas é o preço...se no verão a gente tem q tomar cuidado com sorvete, no inverno tem chocolate quente, ué..o lance é não desistir pq o verão acabou + ano q vem, ou melhor, no fm do ano, tem mais e ninguem vai poder se esconder atrás das roupas de inverno mto tempo né?
Bom, hj foi dia de pesagem...juro q achei q não seria tão boa...gente, subi de manhã na dona balança e deu 74,2...agora a tarde deu 74,4!! Usei a segunda pesagem pra colocar na reguinha e na tabela, na planilha...gurias, foram 1,7 kg!!! Acho q compensei o q não perdi nas outras semanas...e o q ganhei uma semana dessas...+ tb tô comendo certinho né...dei umas escorregadinhas na viagem, + é só eu voltar pra casa q td volta ao normal...outra coisa...parece q qdo eu tomo minha sopa "mágica" a noite, eu perco + peso...acho q pq não fico inventando moda: a sopa tá lá e é ela q eu vou comer, ponto! Quem vê pensa né? Nem é mágica nada, é só uma sopa de tudo qto é legume (menos batata, só um pedacinho de mandioquinha pra ter um carboidrato né?), verdura q tem na geladeira, um pedaço de carne ou frango....normalmente é abobrinha, cenoura, vagem, beringela, couve-flor, brócolis, cebola, tomate, salsão (fica bem bom!) e + alguma coisa q tenha lá...às vezes faço com músculo e às vezes com peito de frango...+ nunca mto, só pra dar uma alegria, rs...tô bem feliz com meu emagrecimento, tô vendo q todo sacrifício vale a pena e nada vem de graça né?
Desistir de um hamburger, de um sorvete, de doce, de coxinha (q eu AMO!), sanduíche, chocolate é uma coisa mto dificil, mas mega compensa qdo a gente sobe na balança e vê o resultado aparecer...ah, não sei se já contei, mas tb tenho uma tabela onde eu coloco minhas medidas...me meço todo dia 05 de cada mês, a tabela tá pequenininha ainda, + qdo ela tiver com 3 ou 4 dados, eu coloco aqui tb...
Gente, era isso..vim contar minha felicidade pra vcs...espero q depois (ou amanhã) qdo eu foi comentar nos blogs de vcs, tenham notícias tão boas qto essa!!
Beijos e super obrigada pela força de sempre!! Vcs não existem!